「ちゃんと呼吸、できていますか？😮‍💨」
実は“浅い呼吸”が不調の原因かもしれません。

疲れが抜けない
寝てもスッキリしない
体がだるい

それ、
呼吸の質が落ちているサインです。

⸻

【呼吸が浅い人のチェック】

✔ 深呼吸しにくい
✔ 肩で息をしている感じがある
✔ 背中がガチガチ
✔ 猫背・巻き肩になっている
✔ ストレスを感じやすい

当てはまる方は👇
呼吸が浅くなっています。

⸻

【原因】

呼吸が浅くなる原因は👇

📉 姿勢の崩れ（猫背・巻き肩）
📉 胸郭（肋骨）の動き低下
📉 筋膜の癒着
📉 ストレス

これにより👇

⚠ 呼吸の可動域が狭くなる
⚠ 酸素が取り込みにくい
⚠ 交感神経が優位になる

→ 疲れやすい体に

⸻

【放置すると…】

⚠ 慢性疲労
⚠ 肩こり・頭痛
⚠ 睡眠の質低下
⚠ 自律神経の乱れ

につながります。

⸻

【改善方法】

改善のポイントは
呼吸＋姿勢＋筋膜を整えること。

六角橋つつみ接骨院では

✔ 呼吸・姿勢の評価
✔ メディセルによる筋膜リリース
✔ 胸郭の可動域改善

を行い、
自然と深く呼吸できる体へ整えます✨

⸻

呼吸は無意識だからこそ、
体の状態で変わります。

#呼吸が浅い
#深呼吸
#自律神経の乱れ
#慢性疲労
#睡眠の質向上
ストレスケア
肩こり改善
頭痛改善
背中の張り
猫背改善
巻き肩改善
姿勢改善
胸郭
筋膜リリース
メディセル
血流改善
リラックス
横浜接骨院
神奈川区
白楽
岸根公園
片倉町
整体探し
根本改善
身体メンテナンス
健康習慣
コンディショニング
身体ケア
健康管理