白楽・六角橋で首の痛みと肩こりを根本から整える整体
2026/11/13
白楽・六角橋で首の痛みと肩こりを根本から整える整体
首の痛みはなぜ繰り返す？白楽で整体を探す方へ
痛い場所だけを見ていませんか
「首が痛くて動かせない」「寝返りを打つだけでズキッとする」。こうした首の痛みや肩こりの相談は、白楽や六角橋の整体院でも本当に多くあります。
多くの方は、痛い場所を温めたり、湿布を貼ったり、揉んだりして、なんとかしようとします。
けれども、痛い場所だけを見ていても、なかなか良くならないことがあります。
今回ご紹介するA様も、右の首に強い痛みが出て、首の向きを変えるだけでつらい状態で来店されました。
ところが、体を詳しく見ていくと、痛みの本当の原因は、痛くない左の肩まわりや背骨、骨盤の固まりにあったのです。
この記事では、A様のケースをもとに、首の痛みが起きる仕組みと、ご自宅でできるケアをやさしくお伝えします。
痛い場所と原因の場所は、違うことが多い。まずはこの点を覚えて読み進めてください。
この記事でわかること
この記事を読むと、次のことがわかります。
首の痛みや肩こりが、なぜ急に強くなるのか。
痛みのない場所が、実は大きな原因になっている理由。
お風呂上がりのストレッチなど、無理なくできるセルフケア。
六角橋つつみ接骨院が大切にしている、全身を見る考え方。
整体を受けるときに、どんなことを意識するとよいか。
首の痛みで悩んでいる方、肩こりが何度も戻ってしまう方、姿勢改善に取り組みたい方に、役立つ内容です。
ぜひ最後まで読んで、ご自身の体を見直すきっかけにしてください。
A様が来店された日の首の痛みと肩こりの状態
首が動かせず寝るだけで痛かった
A様は、右の首の付け根が強く痛み、首の位置を少し変えるだけでもつらい状態でした。
寝るときに首を動かすだけで痛みが走り、起き上がるときにも力が入りません。
首を曲げることもしんどく、日常の動きにも困っていました。
A様は「どうしてこんなに痛いのか、よくわからない」と話されました。
施術者が体を確認すると、首の筋肉の付け根が強く固まっていました。
伸びたり縮んだりする動きがほとんどできず、まるで鍵がかかったような状態です。
この状態で無理に動かすと、寝違えのように痛めてしまう心配もありました。
首が動かなくなる前に、体は小さなサインを出しています。
そのサインに気づけないまま、痛みをためてしまう方が少なくありません。
腕が上がらないのは反対側だった
A様の悩みは、首の痛みだけではありませんでした。
腕が上がりにくいのは左側で、痛いのは右の首です。
「痛いのは右なのに、上がらないのは左なんですね」と、A様は不思議そうでした。
施術者が確認すると、左の肩甲骨と背骨の動きが特に悪くなっていました。
首が固まっているのは右、肩甲骨が固まっているのは左、というように、固まる場所が違っていたのです。
さらに、体を横にして深く呼吸をしてもらうと、胸の前に響くような痛みも出ました。
背中の骨は肋骨とつながっているため、背中が動かないと呼吸も浅くなります。
また、左手にしびれを感じる場面もありました。
首、肩、背中、腰と、いくつもの不調が連なっている状態でした。
前回から2週間で起きた変化
A様は、以前にも首や肩の不調で来店されていました。
その時は、左側が強く固まっていました。
左が動かない分、右が頑張ってカバーし続けていたのです。
それが2週間たって、右が限界を超えて痛みとして出ました。
どちらが悪いのではなく、両方とも限界に近かった。たまたま先に右が悲鳴をあげただけなのです。
この説明を聞いて、A様は「そう聞くと分かりやすい」と納得されていました。
肩こりや首の痛みが急に強くなる仕組み
痛みは少しずつたまって限界を超える
首や肩の痛みは、ある日突然始まったように感じます。
けれども実際は、少しずつたまった疲れが限界を超えた瞬間に、痛みとして現れることがほとんどです。
コップに水を注ぎ続けると、表面がふくらんでぎりぎりまで耐えます。
そして最後の一滴で、一気にあふれ出ます。
体の痛みも、これとよく似ています。
肩こりや首のこわばりを感じていても、「そのうち治る」と放っておくと、見えないところでためこみ続けてしまいます。
ボーダーラインを越えた時に、強い痛みの世界に入ります。
大切なのは、体が出すサインを早めにつかまえて、早めに整えることです。
大きくなってからでは、手当てが大変になり、治りも遅くなります。
動かない場所を別の場所がカバーする
体には、動かない場所があると、ほかの場所が代わりに頑張る性質があります。
左の肩甲骨や背骨が動かなくなると、右の首や肩が余分に働きます。
はじめのうちは、うまくカバーできます。
しかし、カバーする側にも限界があります。
使い続けた筋肉は固くなり、血の巡りも悪くなって、やがて痛みが出ます。
つまり、痛い場所は「頑張りすぎた場所」であって、「原因の場所」とは限りません。
首の痛みで整体を探している方は、ぜひこの考え方を知っておいてください。
痛いところだけを揉んでも、頑張らせている原因が残っていれば、また同じことが起こります。
背骨と骨盤の固まりが全身に影響する
A様の場合、背骨の中でも胸のあたりが特に動いていませんでした。
背中の骨は肋骨とつながっているので、ここが固まると呼吸も浅くなります。
胸が開きにくくなり、肩が前に丸まりやすくなります。
さらに、骨盤が後ろに倒れた状態になっていました。
骨盤が後ろに倒れると、背中が丸まります。
背中が丸まると、首が前に出て、首や肩に大きな負担がかかります。
そして骨盤が後ろに倒れる原因の一つが、太ももの外側の固まりでした。
太ももの外側を押すと、A様は力が抜けないほど強い痛みを感じていました。
首の痛みの原因が、足の方までつながっていたのです。
体の場所状態起きていたこと
右の首の付け根強く固まっている痛みとして出た場所
左の肩甲骨と背骨動きが悪い右の首が代わりに頑張る
胸のまわり動きが小さい呼吸が浅く、胸が開きにくい
骨盤と太ももの外骨盤が後ろに倒れる背中が丸まり首に負担
この表のように、体は一つにつながっています。首の痛みも、全身のバランスの結果として現れるのです。
痛みを感じにくい背中と腕まわりの落とし穴
痛くないのに一番疲れている場所
A様の背中や腕まわりは、とても固くなっていました。
ところが、本人は「痛くない」と感じていました。
施術者はこう説明しました。
「痛みを感じにくい場所ほど、気づかないうちにガチガチになります」
背中は、自分では見えず、触りにくい場所です。
感覚も鈍くなりやすく、固くなっても気づけません。
そして一番限界を超えているのが背中なのに、症状としては肩が上がらなくなったり、首が痛くなったりと、ほかの場所に出てきます。
だから、痛いところだけをケアする方は、本当の原因に届かないまま、同じ不調を繰り返しやすいのです。
腕の重さを支え続ける肩まわり
肩が上がらない原因は、肩そのものだけではありません。
脇や腕の筋肉も、大きく関わっています。
たとえば、パソコン作業をしている方は、腕を前に出した姿勢を長く続けます。
腕はとても重く、それを支え続ける脇や背中の筋肉は、休む間がありません。
疲れていても、痛みとしては出にくいので、気づかないままです。
A様も、脇や腕のまわりを押されると強い痛みを感じました。
痛みを感じやすい場所は、それだけ固さが強い場所です。
ほかの場所を押しても痛くないのに、ここだけ痛い。それが固まりのサインです。
腕を伸ばすと肩が動きやすくなる
肩甲骨を動かすには、背中と胸と腕の動きが欠かせません。
そこで、腕をしっかり伸ばすことで、肩まわりが動きやすくなることをA様に体感してもらいました。
腕のまわりをゆるめたあとに万歳をすると、先ほどより腕が上がるようになります。
肩が上がらないときは、肩だけでなく腕と脇もゆるめる。これがポイントです。
自分で体の変化を確かめられると、納得して続けやすくなります。
湿布より温める？首肩ケアの正しい考え方
固まった筋肉には温めるケアを
痛い場所に湿布を貼るのは、よくある対策です。
けれども、固まりが原因の痛みには、あまり意味がない場合もあります。
施術者は、A様にこう伝えました。
「固まって痛い場所は、温めて血の巡りを良くする方が合っています」
温めると、筋肉の周りの膜がゆるみ、動かしやすくなります。
その後に体を動かすと、動かせていなかった場所が動き、固さが取れやすくなります。
この流れを毎日くり返すことが、ご自宅でできる大切なケアです。
痛みが強い場合や、急に強く痛めた場合は、無理せず専門家に相談してください。
お風呂上がりのストレッチが最強
自宅でできるケアで、いちばん手軽で効果が出やすいのは、お風呂に入ることです。
どこか一部だけでなく、全身が温まるからです。
温まった体は柔らかくなり、ストレッチが効きやすくなります。
何もしていない状態でストレッチをするのと、お風呂上がりにするのとでは、後者の方が楽に伸びます。
力まずにできるので、体も続けやすいです。
「お風呂上がりのストレッチは、もっと評価されていい」と施術者は話していました。
ぜひ毎日の習慣にしてみてください。
部分的なケアだけでは追いつかない
A様は、ストレッチ用の丸いポールに寝ころぶケアを続けていました。
これはとても良い習慣です。
もしポールをしていなかったら、もっと早く、もっとひどい状態になっていた可能性があります。
ただ、ポールで届くのは背中の一部です。
太ももや骨盤まわりのケアまでは、できていませんでした。
背中だけを整えても、骨盤の後ろ倒れや太ももの固さが残っていると、また背中が丸まってしまいます。
全身を見ながら、足りない部分をプラスしていくことが大切です。
ケアの種類よくある考え方おすすめの考え方
湿布痛い所に貼る固まりには温めるケア
ストレッチ思いついた時にするお風呂上がりに毎日
背中だけのケア背中が楽になればよい太ももや骨盤もあわせてケア
痛い所への対処痛い所だけ揉む全身のつながりを見る
姿勢改善のカギは座り方と骨盤の向き
浅く座る習慣が背中を丸める
A様の背中は、丸まった状態になっていました。
その大きな原因の一つが、椅子の座り方でした。
椅子に浅く座ると、骨盤が後ろに倒れやすくなります。
骨盤が倒れると、背中も丸まり、首が前に出ます。
首や肩に、重たい頭の負担が集中します。
施術者は「もう少し深く座った方がいいですね」とアドバイスしました。
椅子に深く腰かけて、背もたれと体の間に大きなすき間をつくらないようにするだけでも、姿勢改善の第一歩になります。
毎日の座り方を変えることが、首や肩の負担を減らす近道です。
骨盤の後ろ倒れを生む太ももの外側
骨盤が後ろに倒れる原因は、座り方だけではありません。
太ももの外側の筋肉が固まると、股関節が外に開きにくくなり、骨盤が元の位置に戻りにくくなります。
A様は、太ももの外側を押されると、力が抜けないほどの痛みを感じていました。
「何も力が抜けないですよね」と話すほど、固く張っていたのです。
足のケアは、これまでほとんどしていませんでした。
電車で座っている時などに、足を前に伸ばしている状態が続くと、さらに固まりやすくなります。
太ももの外側がゆるむと、骨盤が元の位置に戻りやすくなります。
すると、背中のまるまりも少しずつ取れていきます。
腰の違和感も同じ流れでつながる
A様は施術中に、「ちょっと腰が痛いです」と話しました。
そこまで強く痛いと思っていなかった腰でしたが、押してみると動きが悪くなっていました。
骨盤が動かないため、腰にも負担がかかっていたのです。
首や肩の不調と、腰の痛みは、別々のものではありません。
骨盤が固まることで、上にも下にも影響が出ます。
腰痛や骨盤の不調も、首や肩こりと同じ原因でつながっていることが多いのです。
そのため、体全体を見る視点が欠かせません。
六角橋つつみ接骨院が行う全身を見る施術
じっくり話を聞いて体の状態を調べる
六角橋つつみ接骨院では、まず時間をかけて、お話をうかがいます。
痛みの原因は、痛い場所だけとは限らないからです。
体の歪みやバランスの崩れを細かく調べて、どこに問題があるのかを探します。
A様の場合も、首の痛みを聞くだけでなく、肩甲骨の動き、背骨の動き、骨盤、太ももの状態まで確認しました。
原因が分かれば、的確な施術ができます。
また、A様にとっては、「なぜ痛いのか」が理解できたことが大きな安心につながりました。
痛みの理由が分かると、日常での気をつけ方も、はっきりしてきます。
体の奥の固まりをやさしくゆるめる
当院では、人の手だけでは届きにくい体の奥の筋肉や、筋肉をつつむ膜にアプローチする専用の機器を使います。
表面だけのマッサージとは違い、奥の固まりをやさしくゆるめていきます。
固まりがほどけると、血の巡りや体液の流れが良くなり、筋肉が本来の動きを取り戻します。
筋肉と骨の間にたまった疲れが取れると、体が動かしやすくなります。
強く押したり、ぐいぐい動かしたりするわけではありません。
体に負担をかけず、続けやすい施術を目指しています。
骨格を無理なく元の位置へ
固まりをゆるめたあとは、手を使った整体で骨格を整えます。
バキバキと無理に動かすのではなく、体が自然に正しい位置へ戻るよう支えます。
骨格の歪みの多くは、周りの筋肉が引っ張ることで起こります。
その引っ張りが取れると、骨は自然と元の位置に戻ろうとします。
だから、無理に動かさなくても、体への負担が少なく、効果も続きやすいのです。
骨盤矯正も、同じ考え方で行います。
院長が一人で最初から最後まで施術を担当するので、人によって技術が違う心配もありません。
施術中の会話と体の変化をたどる
横向きで深呼吸しながらゆるめる
A様は、横向きになって膝を曲げ、深呼吸をしながら背中をゆるめていきました。
胸の骨が動かない場所を押すと、「前が痛いです」と声があがります。
背骨と肋骨はつながっているので、背中を押すと胸の前まで響くのです。
深く息を吸って、ゆっくり吐く。この動作を繰り返してもらいます。
初めは指が奥に入っていかないほど固くなっていました。
しかし、少しずつ緩んでくると、指がしっかり届くようになります。
固まりに指が届くようになると、押された時に痛みを感じます。
これは、動かなかった場所が動き始めたサインです。
痛いのは右でも押して痛いのは左
反対側もほぐしていくと、A様は「こっちも痛いですね」と話しました。
痛みが出ているのは右の首なのに、押して痛いのは左側です。
「ややこしいですね」とA様は笑っていました。
施術者はこう説明しました。
「左が動かないから、右に逃げるしかなくなる。だから右が頑張って痛くなるんです」
この説明を聞いて、A様は体のつながりを実感されたようでした。
自分の体のことが分かると、これからどうすればよいかも見えてきます。
うつ伏せで腰と太ももを確認する
次はうつ伏せになり、足を曲げて骨盤まわりの動きを調べました。
骨盤の動きが小さく、足を曲げると腰に痛みが出ます。
太ももも固まっていて、力が入ったままの状態でした。
足のケアは普段していなかったため、ここも大きな課題です。
ゆっくり深呼吸をしながら、体の力を抜いてもらいます。
反対側も同じようにゆるめていくと、肩の動きもさっきより楽になりました。
腕を動かすと、前より上がりやすくなっていました。
施術後の変化と体の動きの違い
首と肩の動きが少し楽になった
施術が終わるころには、A様の肩の動きがやわらかくなっていました。
最初は腕が上がりにくかったのに、終わってからは、より楽に上がるようになります。
首の動きも、はじめより少し動かしやすくなりました。
もちろん、一度で全部が解決するわけではありません。
長い時間をかけてたまった固まりは、少しずつ変えていく必要があります。
けれども、施術の中で体の変化を実感できることは、大きな安心につながります。
自分の体が動きやすくなる感覚を知ることが、続けるモチベーションになります。
太ももがゆるむと背中も変わる
施術者は、太ももの外側の固まりがゆるむと、全体が大きく変わると話していました。
骨盤が元の位置に戻れば、背中の丸まりも少しずつ取れていきます。
背中が整えば、首や肩への負担も減ります。
力を抜くことを体が許してくれるようになるのです。
A様も、何もしないで力が入っていた状態から、少しずつ体が緩む感覚を覚えました。
足のケアは、首や肩こりに悩む方にこそ必要です。
遠回りに感じるかもしれませんが、これが近道になることもあります。
自分でできるケアの方法を教わる
施術のあとに、A様は自宅でできるセルフケアを教わりました。
その一つが、手でお尻を踏むストレッチです。
お尻を手で踏むかどうかで、ストレッチの効果が大きく変わります。
ゆっくり息を吐きながら行うと、体が伸びやすくなります。
もう一つは、筋膜ローラーです。
A様は、ローラーの上に乗る方法で挫折していました。
そこで、座った状態で、手にローラーを持って転がす方法をおすすめしました。
自分にできる範囲から始めることが、続けるコツです。
自宅でできる首肩こりとコリ予防のセルフケア
お風呂のあとにできる3つの習慣
ご自宅でのケアは、無理なく続けられるものを選ぶことが大切です。
まずは、お風呂に入って体全体を温めましょう。
その後に、次の3つを試してみてください。
腕をゆっくり前や上に伸ばして、脇と背中をほぐす。
手でお尻を踏むようにして、股関節まわりを伸ばす。
座ったまま、筋膜ローラーを手で持って太ももの外側を転がす。
どれも、痛みが強くなりすぎない範囲で行います。
痛気持ちいい程度で、深呼吸しながら行うのがコツです。
もし痛みが強すぎたり、しびれが増えたりした時は、すぐに中止してください。
椅子の座り方を見直す
セルフケアと同時に、毎日の座り方も見直してみましょう。
座るときは、お尻を背もたれの奥まで入れて、深く腰かけます。
背もたれと腰の間に大きなすき間ができないようにします。
また、パソコン作業をする方は、腕を前に出し続ける姿勢が続くため、ときどき腕を下ろして伸ばすのがおすすめです。
長い時間同じ姿勢を続けず、こまめに体を動かすことで、固まりを予防できます。
痛みがなくても、疲れを感じた時点でケアを始めるのが、大切な考え方です。
痛みを感じにくい人こそ早めのサイン探し
A様のように、痛みを感じにくい体質の方もいらっしゃいます。
そういう方は、限界を超えた時に急に強い痛みが出ます。
そのため、次のようなサインを見つけたら、早めにケアを始めましょう。
肩が上がりにくくなった。
首を横に向けるのがしんどい。
呼吸が浅い気がする。
手に軽いしびれを感じる。
足を伸ばして座ると太ももが張る。
こうしたサインは、体が出している小さなSOSです。
サインを見逃さず、早めにケアすれば、大きな痛みになる前に整えられます。
ほかの方の事例にみる首肩こりと骨盤の関係
事例1 デスクワークで肩こりが続くB様
B様は、長時間のデスクワークで、肩こりと頭の重さに悩んでいました。
肩を揉んでもらうと楽になりますが、翌日には元に戻ってしまいます。
体を調べると、背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れていました。
肩だけでなく、背骨と骨盤、太ももの固さが肩こりを作っていたのです。
全身を見ながら施術を受け、座り方も見直したところ、肩の軽さが長持ちするようになったそうです。
痛いところだけでなく、原因となる場所にもアプローチすることが大切だと分かる事例です。
事例2 腰の違和感を放っていたC様
C様は、腰が重く、ときどき張る感じがありました。
強い痛みではないので、そのままにしていたそうです。
ところが、体を調べると、骨盤の動きが小さくなっていました。
放っておくと、腰だけでなく、首や肩にも負担がかかる状態でした。
早めに骨盤まわりをゆるめ、太ももの固さも取っていったところ、体全体がラクになったと話されました。
「痛くなくても、早めに整える」ことの大切さが伝わる例です。
事例3 姿勢が気になっていたD様
D様は、猫背が気になり、姿勢改善をしたいと来店されました。
調べてみると、胸のあたりの背骨が動いておらず、呼吸も浅くなっていました。
胸がひらきにくく、肩が前に丸まってしまうのです。
背中や胸の固さをゆるめ、深呼吸のしかたも練習したことで、少しずつ姿勢が整ってきました。
猫背や姿勢の悩みも、体全体のつながりから整えていくことで変わります。
事例主な悩み見えてきた原因
A様首の痛みと腕の上がりにくさ反対側の肩甲骨と骨盤の固まり
B様肩こりと頭の重さ背中の丸まりと骨盤の後ろ倒れ
C様腰の重さ骨盤の動きの悪さ
D様猫背と浅い呼吸胸の背骨の固さ
首肩こりでよくある失敗と注意点
痛い所だけをケアしてしまう
もっとも多い失敗は、痛い場所だけをケアすることです。
首が痛いから首だけ、肩がこるから肩だけを揉んでも、原因が別にあれば、また戻ってしまいます。
A様のように、動かない場所を別の場所がカバーしている場合は、その原因を整えないと改善しません。
痛みの原因を知るためには、体全体を見る視点が大切です。
痛い所は結果、原因は別の場所にあるかもしれないと考えてみてください。
無理をして続かないケアを選ぶ
もう一つの失敗は、難しいセルフケアを選んで挫折することです。
A様も、筋膜ローラーの上に乗る方法は痛すぎて続きませんでした。
痛みが強すぎるケアは、体が緊張してしまい、逆効果になることもあります。
続けられる範囲で、ほどよい刺激のケアを選びましょう。
座ったまま手で転がす方法のように、無理のない形に変えるのも一つの方法です。
強すぎる刺激や、痛みを我慢するケアは避けてください。
痛みが出てから慌てて動く
痛みが出てから慌てて整体を探す方も多くいらっしゃいます。
しかし、痛みが強くなってからでは、手当てに時間がかかります。
体が出すサインの段階で、早めにケアする方が、結果的に楽に整えられます。
肩こりや首のこわばり、軽い腰の違和感があるうちに、全身のバランスを確認しておくことをおすすめします。
また、しびれや強い痛みが続く場合は、自己判断で放置せず、専門家に相談してください。
痛みを繰り返さないための長期的な体づくり
定期的なメンテナンスで先手を打つ
首肩こりや腰痛を繰り返す方に大切なのは、痛くなる前に整える習慣です。
A様のように、前回から2週間で別の場所に痛みが出ることもあります。
たまった疲れは、ケアをしないと、また少しずつ積み上がっていきます。
定期的に体の状態を確認して、固まりをほどいていけば、痛みが出にくい体に近づきます。
六角橋つつみ接骨院でも、施術後の姿勢や体の使い方のアドバイスと、定期的なメンテナンスをおすすめしています。
痛みが出る前に整えることが、いちばん体への負担が少ないのです。
毎日の小さな習慣が体を変える
長期的に体を整えるには、毎日の小さな習慣が欠かせません。
お風呂で体を温めること。
お風呂上がりにストレッチをすること。
椅子に深く座ること。
こまめに体を動かすこと。
どれも簡単なことですが、続けると大きな差が出ます。
大きなことを一度にやろうとせず、できることを一つずつ積み重ねてください。
全身のバランスを意識した姿勢づくり
姿勢改善は、首や背中だけを意識しても続きません。
骨盤の位置、足の使い方、呼吸の深さなど、全身のバランスで決まります。
骨盤が元の位置に戻り、太ももがゆるみ、背中がまっすぐになると、首や肩は自然と楽になります。
そのためには、専門家と一緒に全身を見ながら進めるのが近道です。
首の痛みや肩こり、腰痛、骨盤の歪み、猫背など、どれも根っこはつながっています。
悩みを一つずつ追いかけるより、全体を見て整える方が、結果的に早く変わります。
首の痛みと整体に関するよくある質問
首の痛みの原因は痛い場所にありますか
痛い場所だけが原因とは限りません。
A様のように、反対側の肩甲骨や背骨、骨盤の固まりが原因で、別の場所に痛みが出ることがあります。
体全体を見て、原因を探すことが大切です。
痛みがないのに施術を受けてもいいですか
はい、痛みがない段階でも、体の状態を確認することは大切です。
痛みを感じにくい体質の方は、気づいた時には限界を超えていることもあります。
早めに整えておくと、痛みが出にくい体につながります。
湿布は貼らない方がいいですか
固まりが原因の痛みには、温めるケアの方が合う場合があります。
ただし、強い痛みや急に痛めた場合など、状況によって対応は変わります。
迷った時は専門家に相談してください。
セルフケアは毎日した方がいいですか
無理のない範囲で、毎日続けることをおすすめします。
特にお風呂上がりは、体が温まって伸びやすくなるので、ストレッチに最適です。
痛みが強い時は、無理をしないようにしましょう。
ローラーが痛くて使えません
痛すぎる場合は、座ったまま手で持って転がす方法から始めてください。
最初は軽く触れる程度で十分です。
痛みを我慢する必要はありません。
施術は誰が担当しますか
六角橋つつみ接骨院では、院長が一人で最初から最後まで責任を持って施術します。
スタッフによって技術がバラつく心配がありません。
どんな施術をしますか
丁寧なカウンセリングと検査のあと、体の奥の固まりをやさしくゆるめ、手を使って骨格を整えます。
部位や目的に合わせて、オーダーメイドで組み立てます。
産後の骨盤矯正や、スポーツのケガ、美容目的のケアにも対応しています。
交通事故によるケガも相談できますか
体の状態に合わせて、気になることをお話しください。
詳しい内容は、お問い合わせの際にお尋ねください。
首肩こり改善のチェックリストとまとめ
今日から確認したいセルフチェック
ここまでの内容をふまえて、ご自身の体をチェックしてみましょう。
当てはまる項目が多いほど、体のバランスが崩れている可能性があります。
チェック項目当てはまる見直したいこと
首を横に向けるとしんどい□首と背中の固まり
腕が片方だけ上がりにくい□肩甲骨と背骨の動き
椅子に浅く座る□骨盤の向きと座り方
太ももの外側を押すと痛い□骨盤の後ろ倒れ
お風呂上がりのケアをしていない□温めるケアの習慣
一つでも当てはまる方は、体が小さなサインを出しているかもしれません。
痛みの原因を知れば対処は変わる
この記事でお伝えしたように、首の痛みや肩こりは、痛い場所だけが原因ではありません。
背骨、肩甲骨、骨盤、太ももと、全身がつながっています。
そして、痛みは少しずつたまり、限界を超えると一気に出ます。
大切なのは、サインを早めにつかまえて、早めにケアすることです。
お風呂で温めて、ストレッチをして、座り方を見直す。
そのうえで、専門家に全身を見てもらうことで、再発しにくい体に近づけます。
白楽や六角橋で、首の痛み、肩こり、腰痛、骨盤矯正、姿勢改善、眼精疲労、頭痛などでお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
白楽や六角橋で整体をお探しの方へ
六角橋つつみ接骨院へのご案内
六角橋つつみ接骨院は、神奈川県横浜市神奈川区六角橋5-20-23にございます。
業界歴15年、これまでに約75,000人の方を施術してきた経験があります。
国家資格を持つ院長が、最初から最後まで責任を持って担当します。
柔道でケガをした経験もあるため、痛みに悩む方の気持ちにも寄り添えます。
首の痛みや肩こり、腰痛、頭痛、骨盤矯正、産後の骨盤矯正、眼精疲労、猫背、姿勢改善、交通事故のケガなど、気になることがあれば、気軽にお問い合わせください。
ご予約も承っています。あなたの体の悩みを、一緒に根本から整えていきましょう。
