睡眠の質が変わりました！

仕事のストレスで体が硬く眠りが浅いお客様

・背中や肩甲骨がガチガチで胸が巻いている
・仕事が忙しくストレッチする時間が取れない
・朝起きた時に体が固まっていて疲れが取れない
・自律神経が乱れて睡眠の質が悪い

こんなお悩みをお持ちでした。

普段からフォームローラーや足首回しを日課にされているなど、セルフケアへの意識も高い方でしたが

お悩みの
背中や肩の硬さ、睡眠の質の低下は
仕事のストレスによる身体の緊張
そして胸椎や肩甲骨周りの硬さから来ていました

そこで
胸椎をほぐして背骨を緩め
肩甲骨周りを丁寧にほぐしていくことで

さらに
隙間時間でできる10分程度のストレッチを
電車の中や駐輪場など日常に組み込んでいただくことで

☑背中周りが緩んで自律神経が整ってきた
☑頭皮の硬さも初回より全然良くなった
☑胸の巻き方が改善されて姿勢が変わった
☑自分の体の変化に気づけるようになった

という変化が現れました

「ストレッチしたらこんなに巻いてたんだって気づきました」
「朝の体の状態で調子が分かるようになりました」

と言ってくださったことが本当に嬉しくて
忙しい中でも自分の体と向き合えるようになったことが何より大きな変化だと思います

これからも施術とセルフケアを組み合わせながら
もっともっと睡眠の質を上げて
疲れにくい体を一緒に作っていきましょう

六角橋つつみ接骨院