白楽・六角橋で慢性腰痛を根本改善｜20年続く痛みから解放される方法
2026/07/09
白楽・六角橋で慢性腰痛を根本改善｜20年続く痛みから解放される方法
20年間続く慢性腰痛の苦しみ
ある日突然歩けなくなった恐怖
20年前のぎっくり腰から始まった腰の痛み。良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、なんとか日常生活を送ってきた。そんな慢性腰痛に悩む方は少なくありません。
デスクワークで長時間座り続ける毎日。疲れが溜まると近所の接骨院に飛び込みで通い、その場しのぎの対処を繰り返してきた。しかし、ある日突然その日常が崩れ去ることがあります。
草むしりをしていて、ふと気づいたら立ち上がれない。歩くことさえできない。その日はほぼ寝たきり状態になってしまった。翌日は仕事があるのに、車に乗るのもやっと。そんな急性悪化の恐怖を経験したことはありませんか。
いつも通っていた接骨院に駆け込もうとしたら、完全予約制に変わっていて受け付けてもらえない。整形外科に行ってもレントゲンを撮るだけで、痛み止めと湿布を渡されるだけ。鍼治療も試したけれど、根本的な改善には至らない。
こうした経験を持つ方が、白楽・六角橋エリアで本当に効果のある治療を求めて六角橋つつみ接骨院を訪れています。
慢性腰痛が急性悪化する仕組み
慢性的な腰痛を抱えている方の多くは、痛みのボーダーラインぎりぎりのところで日常生活を送っています。普段は我慢できる程度の痛みでも、ある動作をきっかけに一気に悪化することがあります。
デスクワークで長時間座り続けることで、股関節が90度に曲がった状態が固定されます。この姿勢が続くと、お腹と太ももの前、そしてお尻の筋肉が縮んだまま固まってしまうのです。
立ち上がっても、縮んだ筋肉は伸びてくれません。骨盤が前に傾いたまま固定され、体は「くの字」に曲がった状態になります。人間の体は優秀なので、背筋を使って上半身を元の位置に戻そうとしますが、骨盤は前に倒れたままロックされています。
その結果、腰が過度に反った「反り腰」の状態になります。この状態で草むしりのように前かがみの姿勢を長時間続けると、反り腰部分に過度な負担がかかり続け、ついに炎症を起こしてしまうのです。
対症療法では解決しない理由
多くの方が経験するのが、治療院に通ってもその場は楽になるけれど、すぐに元に戻ってしまうという繰り返しです。なぜこのようなことが起こるのでしょうか。
表面的なマッサージでは、深部の筋膜の癒着には届きません。筋膜が固まって血管が圧迫されていると、いくら温めたりストレッチをしたりしても、血流が改善されないのです。
ホースが折れ曲がって水が流れないのと同じように、筋膜が固まって血管が潰されていれば、栄養や酸素が届かず、疲労物質も排出されません。これが慢性的なコリの正体です。
整形外科でレントゲンを撮っても、骨に異常がなければ「様子を見ましょう」と言われるだけ。しかし問題は骨ではなく、筋肉と筋膜、そして骨盤の歪みにあるのです。
筋膜リリースで根本から改善する理由
筋膜の癒着が痛みの真犯人
皮膚を剥いだら、その下に筋肉があります。しかし皮膚と筋肉の間には、薄い膜が存在しています。これが筋膜です。
鶏肉の脂身を剥ぐと、薄い透明な膜がついていますよね。あれが筋膜です。人間の体にも全身にこの筋膜が張り巡らされていて、組織と組織の間に必ず存在しています。
長時間同じ姿勢でいると、最初に固まるのは筋肉ではなく筋膜なのです。筋膜が固まると、皮膚と筋肉がピタッとくっついて、何も動かなくなってしまいます。
さらに厄介なのは、筋膜の中に血管と神経が通っているということです。筋膜が固まれば、その中を通る血管も一緒に圧迫されます。ホースを踏みつけているのと同じ状態になり、血液が流れなくなってしまうのです。
メディセルハイブリットの威力
六角橋つつみ接骨院では、メディセルハイブリットという専門機器を使用して筋膜リリースを行います。この機器は、人の手では届かない深部の筋膜に直接アプローチできる画期的なものです。
皮膚に直接機器を当て、皮膚を吸引しながら電気をかけていきます。この吸引と電気刺激の組み合わせによって、固まった筋膜が優しくほぐされていくのです。
筋膜が剥がれると、圧迫されていた血管が元の太さに戻ります。すると、今まで流れていなかった血液がバンバン流れるようになり、血行が劇的に改善します。
血流が良くなれば、酸素と栄養が筋肉に届き、溜まっていた疲労物質が排出されます。これによって代謝も良くなり、筋肉の緊張が自然とほぐれていくのです。
骨盤の歪みを整える手技療法
筋膜リリースで筋肉の緊張をほぐした後は、手技による骨盤矯正を行います。バキバキと無理に動かすのではなく、体が自然と正しい位置に戻るようサポートする優しい手技です。
骨盤は仙骨という土台の骨に、左右の腸骨がつながって構成されています。この仙骨と腸骨のつなぎ目が仙腸関節で、本来はほとんど動かない関節ですが、股関節の動きに合わせて微妙に動く必要があります。
デスクワークで腰やお尻、太ももの筋肉が固まると、この仙腸関節が全く動かなくなってしまいます。動かない状態で無理に動こうとすると、本来負担がかからない部分に過度な力がかかり、炎症を起こして痛みになるのです。
筋膜をほぐして筋肉の柔軟性を取り戻すと、骨盤は自然と正しい位置に戻ろうとします。その動きを手技でサポートすることで、無理なく骨格を整えることができるのです。
デスクワークが引き起こす反り腰の恐怖
座り続けることで起こる体の変化
デスクワークの方に最も多い姿勢の問題が反り腰です。なぜ座り続けることで反り腰になってしまうのでしょうか。
椅子に座ると、股関節が90度に曲がった状態になります。この状態を長時間キープし続けると、お腹の筋肉、太ももの前の筋肉、お尻の筋肉が縮んだまま固まってしまいます。
固まった筋肉は、縮んだまま戻れなくなります。立ち上がっても、本来伸びるべき筋肉が伸び縮みしないので、体は「くの字」に曲がったまま立っている状態になるのです。
骨盤が前に傾いたまま固定されると、その上にある背骨も一緒に前に倒れます。しかし人間の体は優秀で、背筋を使って上半身を元の位置に戻そうとします。
ところが骨盤は前に倒れたままロックされているので、上半身だけが起き上がります。その結果、腰が過度に反った反り腰の状態になってしまうのです。
反り腰が引き起こす動作制限
反り腰の状態では、特定の動作が極端にやりにくくなります。T様の場合も、後ろに反る動作が非常につらく、前にかがむのは比較的楽だという典型的な症状が見られました。
前にかがむ動作は、もともと骨盤が前に傾いているので、さらに前に倒れるだけです。しかし後ろに反ろうとすると、前に傾いてロックされた骨盤がついてきてくれないため、腰椎だけで反ろうとして痛みが出るのです。
ひねる動作も制限されます。背骨が固まっていると、体をひねろうとしても顔が横を向けるところまで回りません。本来なら真横まで顔が向けるはずが、45度程度で止まってしまうのです。
この可動域の制限は、日常生活の様々な場面で支障をきたします。車のバックをするときに後ろを振り返れない、高いところのものを取ろうとして腰が痛むなど、何気ない動作が困難になっていくのです。
猫背と反り腰の悪循環
デスクワークの方の多くは、反り腰だけでなく猫背も併発しています。この二つは一見矛盾するようですが、実は密接に関係しているのです。
パソコン作業をするとき、画面を見るために頭が前に出て、背中が丸くなります。特に肩甲骨と肩甲骨の間の胸椎という部分がガチガチに固まってしまいます。
胸椎が固まると、首の骨の動きも悪くなります。振り向いたり真上を向いたりする可動域が極端に狭くなってしまうのです。
上半身が猫背で固まり、下半身が反り腰で固まると、腰への負担はさらに大きくなります。上からも下からも引っ張られる形になり、腰椎に過度なストレスがかかり続けるのです。
慢性腰痛を根本から改善するには、反り腰だけでなく猫背も同時に治していかなければなりません。上半身と下半身、両方のバランスを整えることが重要なのです。
草むしりがぎっくり腰を引き起こしたメカニズム
前かがみ姿勢の危険性
T様が急性悪化したきっかけは、庭の草むしりでした。なぜ草むしりのような日常的な作業で、歩けなくなるほどの腰痛が起きてしまったのでしょうか。
草むしりは、長時間前かがみの姿勢を続ける作業です。反り腰の状態で前かがみになると、すでに前に傾いている骨盤がさらに前に倒れ、腰椎への負担が極限まで高まります。
普段からデスクワークで筋肉が固まっている状態に加えて、長時間の前かがみ姿勢。これは反り腰の方にとって、最も危険な組み合わせなのです。
気づいたときには腰に激痛が走り、立ち上がることさえできない。その日はほぼ寝たきり状態になり、翌日も車に乗るのがやっとという状態でした。
炎症が起きるメカニズム
筋肉と関節に過度な負担がかかり続けると、組織が損傷して炎症を起こします。これがぎっくり腰のような急性腰痛の正体です。
反り腰で固まった状態の腰椎は、常に限界ぎりぎりのところで耐えています。そこに草むしりという追加の負荷がかかると、ついに組織が耐えきれなくなって損傷するのです。
炎症が起きると、患部が熱を持ち、腫れて、激しい痛みを伴います。体を動かそうとすると、さらに痛みが増すため、ほとんど動けなくなってしまいます。
この状態は、筋筋膜性腰痛と呼ばれます。筋肉と筋膜が固まって関節が動かなくなり、無理に使い続けた結果、関節内や筋肉で炎症を起こしている状態です。
急性期の適切な対処法
急性期の激しい痛みがある時は、まず炎症を抑えることが最優先です。しかし同時に、固まった筋膜をほぐして血流を改善することも重要なのです。
六角橋つつみ接骨院では、急性期でもメディセルハイブリットによる筋膜リリースを行います。炎症部位を直接刺激するのではなく、周囲の筋膜をほぐすことで血流を改善し、自然治癒力を高めるのです。
施術後は、コルセットの正しい使い方も指導します。多くの方がコルセットを腰に巻いていますが、実は巻く位置が間違っているケースがほとんどです。
コルセットは骨盤を固定するためのものなので、腰骨の一番上のラインに合わせて巻くのが正解です。おへそよりも下、意外と低い位置に巻くことで、骨盤をしっかり固定できるのです。
足の長さが違うと言われ続けた理由
骨盤の歪みと足の長さの関係
近所の接骨院で「足の長さが違う」と何度も指摘されてきたT様。しかしこれは、足そのものの長さが違うわけではありません。
骨盤が歪んで左右の高さが変わると、それに伴って足も上下に動きます。骨盤が上に持ち上げられた側の足は、相対的に短く見えるのです。
仙腸関節の周りの筋肉が固まると、骨盤の左右バランスが崩れます。特にデスクワークの方は、座っている時の姿勢の癖によって、どちらか一方のお尻に体重をかけやすい傾向があります。
体重をかけ続けた側の筋肉は固まりやすく、骨盤が傾きます。立っている時も、軸足として使う側の筋肉が固まりやすいため、左右差が生じるのです。
一般的な左右差のパターン
右利きの方の場合、右の肩周りが固まりやすく、左の腰とお尻が固まりやすいというパターンが一般的です。これは体の使い方の癖によるものです。
デスクの配置によっても左右差が生まれます。パソコンのモニターが左側にあれば、常に左を向く姿勢になり、左半身が縮んで右半身が伸ばされます。
足を組む癖も大きく影響します。いつも同じ側の足を上にして組んでいると、骨盤の歪みが固定されてしまうのです。
運転をする方は、左側が特に固まりやすい傾向があります。右足でペダルを踏むため、左のお尻を後ろに引いて半身になる姿勢が続くからです。
左右差を整える重要性
足の長さの違いを指摘されても、それを整えるだけでは根本解決にはなりません。なぜ骨盤が歪んだのか、その原因である筋膜の固まりを解消しなければ、すぐに元に戻ってしまうのです。
六角橋つつみ接骨院では、筋膜リリースで全身の筋肉の緊張をほぐした後、骨盤の位置を整えます。左右の筋肉のバランスが取れると、骨盤は自然と正しい位置に戻ります。
施術中、背骨の横を上から順番に指圧していくと、左右で痛みの強さが違うことに気づきます。痛い方が固まっている側なのです。
この左右差を均等にしていくことで、体全体のバランスが整い、足の長さも揃ってきます。そして何より、腰への負担が減り、痛みが出にくい体になっていくのです。
整形外科や鍼治療で効果が出なかった理由
レントゲンでは見えない問題
T様は過去に整形外科にも通いましたが、一番効果を感じられなかったと言います。なぜ医療機関で改善しなかったのでしょうか。
整形外科では、まずレントゲン検査を行います。しかしレントゲンで見えるのは骨だけです。筋肉や筋膜、靭帯などの軟部組織は映りません。
骨に異常がなければ、「軟骨がすり減っている」「背骨と背骨の間が狭くなっている」といった説明がされることが多いですが、それだけでは痛みの本当の原因は分かりません。
痛み止めと湿布を処方されて終わり。対症療法としては間違っていませんが、筋膜の癒着や骨盤の歪みといった根本原因にはアプローチできないのです。
鍼治療の限界
鍼治療も試したけれど、思ったほど効果が出なかったというT様。鍼治療にも限界があるのです。
鍼は、固まった筋肉に直接刺激を与えることで血流を促進する治療法です。しかし深部の筋膜の癒着までは、なかなか届きません。
また、鍼の効果は個人差が大きく、体質によっては合わない方もいます。鍼を刺した後の重だるさが強く出る方もいて、それが苦手で続けられないケースもあります。
さらに、鍼治療だけでは骨盤の歪みを根本から整えることは難しいのです。筋肉をほぐすことはできても、骨格の位置を調整するには別のアプローチが必要になります。
対症療法と根本治療の違い
多くの治療院や医療機関で行われているのは、対症療法です。今ある痛みを一時的に和らげることが目的で、原因そのものを取り除くわけではありません。
マッサージで筋肉をほぐしても、筋膜の癒着が残っていれば、すぐに元に戻ってしまいます。電気治療で血流を促進しても、血管が圧迫されたままでは効果が持続しません。
六角橋つつみ接骨院が目指すのは、根本治療です。なぜ痛みが出るのか、その原因である筋膜の癒着と骨盤の歪みを解消することで、痛みが出にくい体を作っていくのです。
一回の施術ですぐに柔らかくなるわけではありません。長年かけて固まった体は、時間をかけて丁寧にほぐしていく必要があります。しかし根本から改善すれば、その効果は長く持続するのです。
施術後の体の変化と好転反応
施術直後に感じる軽さ
メディセルハイブリットによる筋膜リリースと手技療法を受けた後、多くの方が体の軽さを実感します。T様も施術後、明らかに可動域が広がっていました。
施術前は後ろに反る動作が非常につらく、ひねる動作も45度程度しか回れませんでした。しかし施術後は、後ろに反ることができるようになり、ひねる角度も大きくなっていたのです。
これは筋膜がほぐれて血流が改善し、筋肉の緊張が緩んだ証拠です。関節の可動域が広がると、日常の動作が楽になり、痛みも軽減されます。
ただし施術直後は、まだ炎症が完全に治まったわけではありません。動かしやすくなったからといって無理をすると、再び炎症が悪化する可能性があるので注意が必要です。
好転反応について知っておくべきこと
施術後、一時的に重だるさや筋肉痛のような症状が出ることがあります。これを好転反応と呼びます。
長い間固まっていた筋肉が動き始め、一気に血流が良くなると、体が反応して重だるさを感じることがあるのです。これは悪化しているのではなく、体が回復に向かっている証拠です。
好転反応の出方には個人差があります。早い方は施術を受けた当日の夜に出る場合もあれば、翌日に出る方もいます。強く出る方ほど、それだけ血流が悪かったということです。
重だるさは通常、1〜2日で治まります。その後はスッキリとした軽さを感じられるようになります。好転反応が出た時は、無理をせず安静にして、水分をしっかり摂ることが大切です。
自宅でのセルフケアの重要性
施術で体が良い状態になっても、それを維持するには自宅でのセルフケアが欠かせません。六角橋つつみ接骨院では、一人ひとりに合わせたセルフケアの方法を丁寧に指導しています。
まず重要なのが、お風呂にしっかり浸かることです。湯船に入ることで温熱効果が得られるだけでなく、浮力によって重力から解放され、筋肉を完全に脱力させることができます。
座っていても寝ていても、どうしても体には力が入ってしまいます。唯一完全に脱力できるのが、お風呂の中なのです。毎日湯船に浸かることで、筋肉の疲労を蓄積させずに済みます。
また、水分補給も重要です。施術後は血流が良くなっているので、良質な血液を流すために、お水をいつもより多めに摂るようにしましょう。
腰痛体操とストレッチの正しいタイミング
痛みがある時はストレッチを控える
多くの方が誤解しているのが、痛い時こそストレッチをしなければならないという考えです。実は急性期の痛みがある時は、無理にストレッチをしない方が良いのです。
炎症が起きている時に無理に伸ばすと、組織をさらに傷つけてしまう可能性があります。痛みが強い時は、まず炎症を抑えることが最優先です。
接骨院や整形外科で教わった腰痛体操も、痛みが落ち着いてから行うのが正解です。膝を抱えて体を丸める運動や、腰をひねる運動は、予防のためには効果的ですが、急性期には適していません。
痛みが治まってきたら、少しずつストレッチを始めましょう。無理のない範囲で、気持ちいいと感じる程度に伸ばすのがコツです。
効果的なストレッチの方法
反り腰を改善するためには、固まった股関節周りの筋肉を伸ばすことが重要です。特にお尻の筋肉と太ももの前の筋肉をほぐすストレッチが効果的です。
仰向けに寝て、片方の膝を両手で抱えて胸に引き寄せます。この時、反対側の足は伸ばしたまま床につけておきます。お尻の筋肉が伸びているのを感じながら、20〜30秒キープします。
太ももの前を伸ばすには、横向きに寝て、上側の足の膝を曲げて手で足首を持ち、かかとをお尻に近づけます。太ももの前がしっかり伸びるのを感じながら、同じく20〜30秒キープします。
これらのストレッチを、朝起きた時とお風呂上がりに行うのが理想的です。体が温まっている時の方が、筋肉が伸びやすく効果的なのです。
継続することの重要性
ストレッチは一度やっただけでは効果が出ません。毎日続けることで、少しずつ筋肉の柔軟性が高まっていきます。
最初は硬くて伸びにくかった筋肉も、続けているうちに徐々に柔らかくなっていきます。可動域が広がり、日常の動作が楽になっていくのを実感できるはずです。
ただし、ご自身のケアだけで完全に改善するのは難しい場合もあります。T様のように、かなり硬くなってしまっている場合は、プロの施術を受けながらセルフケアを併用するのが最も効果的です。
月に一度でも定期的にメンテナンスを受けることで、悪化を防ぎ、良い状態を維持しやすくなります。自分でケアする派と、定期的に通う派、どちらを選ぶかは自由ですが、継続することが何より大切なのです。
デスクワーク中の姿勢改善ポイント
正しい座り方の基本
デスクワークで腰痛を予防するには、座り方が非常に重要です。しかし多くの方が、正しい座り方を知らずに仕事をしています。
まず椅子に深く腰かけ、背もたれに背中をつけます。この時、骨盤を立てることを意識しましょう。お尻を後ろに突き出すのではなく、坐骨で座面を押すイメージです。
足は床にしっかりつけ、膝が90度になる高さに椅子を調整します。足が床につかない場合は、足置きを使うと良いでしょう。
パソコンのモニターは、目線の高さか少し下に設置します。画面を見下ろす角度が大きいと、首が前に出て猫背になりやすいのです。
長時間座り続けないための工夫
どんなに正しい姿勢で座っていても、長時間同じ姿勢を続けることは体に良くありません。定期的に体を動かすことが重要です。
理想は30分に一度、少なくとも1時間に一度は立ち上がって体を動かすことです。トイレに行く、お茶を入れに行く、窓の外を見るなど、何でも構いません。
立ち上がった時に、軽く背伸びをしたり、腰を回したりするだけでも効果があります。固まりかけた筋肉をリセットすることで、疲労の蓄積を防げるのです。
座ったままでも、時々姿勢を変えることが大切です。背もたれから離れて前かがみになったり、背伸びをしたり、足を組み替えたり。微妙な姿勢の変化が、筋肉の固まりを防ぐのです。
デスク環境の見直し
デスクの配置も、姿勢に大きく影響します。モニターが左右どちらかに偏っていると、常に体をひねった状態で作業することになり、左右差が生まれます。
可能であれば、モニターは正面に配置しましょう。2画面使う場合は、メインで見る画面を正面に、サブ画面を横に配置するのが理想的です。
キーボードとマウスの位置も重要です。体から遠すぎると前かがみになり、近すぎると肩が上がってしまいます。肘が90度に曲がる位置に配置するのが基本です。
椅子の高さ、デスクの高さ、モニターの位置、これらすべてが適切に調整されていることが、長時間のデスクワークでも体に負担をかけない秘訣なのです。
慢性腰痛を繰り返さないための生活習慣
基礎代謝を上げる重要性
慢性腰痛を根本から改善し、再発を防ぐには、基礎代謝を上げることが重要です。基礎代謝とは、何もしていない時でも体が消費するエネルギーのことです。
基礎代謝が高いと、血流が良く、疲労回復が早く、免疫力も高い状態を保てます。逆に基礎代謝が低いと、血行不良になり、疲れが取れにくく、体が弱くなってしまいます。
筋膜が固まると、内臓を固定している筋膜も一緒に固まります。すると腸の動きが悪くなり、便秘や消化不良を起こしやすくなります。これも基礎代謝の低下につながるのです。
基礎代謝を上げるには、適度な運動、十分な睡眠、バランスの取れた食事が基本です。そして何より、筋肉の柔軟性を保つことが重要なのです。
睡眠の質を高める工夫
質の良い睡眠は、体の回復に欠かせません。しかし腰痛がある方の多くは、痛みで熟睡できないという悩みを抱えています。
寝る姿勢も重要です。仰向けで寝ると腰が反って痛む場合は、膝の下にクッションを入れると楽になります。横向きで寝る場合は、抱き枕を使うと体のバランスが取りやすくなります。
マットレスの硬さも影響します。柔らかすぎると体が沈んで腰に負担がかかり、硬すぎると圧迫されて痛みが出ます。自分に合った硬さのマットレスを選ぶことが大切です。
寝る前にストレッチをしたり、温かいお風呂に入ったりすることで、筋肉の緊張をほぐしてから眠ると、睡眠の質が高まります。
食生活と腰痛の関係
意外に思われるかもしれませんが、食生活も腰痛と関係があります。特に炎症を抑える食材を積極的に摂ることが推奨されます。
オメガ3脂肪酸を含む青魚、抗酸化作用のある緑黄色野菜、ビタミンDを含むきのこ類などは、炎症を抑える効果があります。
逆に、糖質の摂りすぎや加工食品の多い食生活は、体内で炎症を起こしやすくします。バランスの良い食事を心がけることが、腰痛予防にもつながるのです。
また、水分不足も筋肉の柔軟性を低下させます。一日1.5〜2リットルの水を飲むことを目標にしましょう。コーヒーやお茶ではなく、お水を飲むことが大切です。
六角橋つつみ接骨院の施術の流れ
丁寧なカウンセリングで原因を特定
六角橋つつみ接骨院では、まず時間をかけて丁寧にカウンセリングを行います。いつから痛いのか、どんな時に痛むのか、過去にどんな治療を受けてきたのか、詳しくお話を伺います。
T様の場合も、20年前のぎっくり腰から始まった経緯、近所の接骨院での治療歴、整形外科や鍼治療の経験、そして今回の急性悪化に至るまでの流れを詳しく聞き取りました。
次に体の状態を検査します。前屈、後屈、左右のひねり、それぞれの可動域をチェックし、どの動作で痛みが出るのかを確認します。
うつ伏せになってもらい、足の長さの違いや、背骨の歪み、筋肉の硬さを触診で確認します。こうした丁寧な検査によって、痛みの本当の原因を特定するのです。
メディセルハイブリットによる筋膜リリース
原因が特定できたら、メディセルハイブリットによる筋膜リリースを行います。上半身を脱いでもらい、直接肌に機器を当てていきます。
皮膚を吸引しながら電気を流すことで、深部の筋膜にアプローチします。最初は刺激を感じますが、徐々に慣れてきます。我慢できないほど痛い場合は、強さを調整します。
腰回り、お腹、お尻、背中、肩甲骨周り、体の状態に応じて必要な部位をくまなくほぐしていきます。施術中、固まっている部分ほど皮膚が張っているのが分かります。
筋膜リリースが終わると、明らかに皮膚の張りが柔らかくなり、血色も良くなります。これが血流が改善された証拠です。
手技による骨盤矯正と筋肉調整
筋膜リリースで筋肉の緊張がほぐれたら、次は手技による骨盤矯正と筋肉調整を行います。
背骨の横を上から順番に指圧していきます。固まっている部分は痛みを感じますが、これは背骨の可動域が失われている証拠です。痛い部分ほど、丁寧にほぐしていきます。
次に深部の筋肉をほぐす電気治療を行います。表面ではなく、奥深くの筋肉に届く特殊な電気で、インナーマッスルを緩めていくのです。
最後に、骨盤の位置を整えます。筋肉が柔らかくなっていれば、骨盤は自然と正しい位置に戻ろうとします。その動きを手でサポートすることで、無理なく骨格を整えるのです。
アフターケアと次回予約の案内
施術が終わったら、コルセットの正しい巻き方や、自宅でのセルフケアの方法を丁寧に指導します。
痛みが強い間はコルセットを使い、痛みが落ち着いてきたら少しずつ外す練習をしていくこと。お風呂にしっかり浸かること。水分をこまめに摂ること。こうした日常のケアが、回復を早めるのです。
一回の施術で完全に治るわけではありません。長年かけて固まった体は、時間をかけて丁寧にほぐしていく必要があります。
理想は最初の数回は間隔を詰めて通い、状態が安定してきたら徐々に間隔を空けていくことです。痛みが取れた後も、月に一度のメンテナンスを続けることで、良い状態を維持できるのです。
よくある質問
何回くらい通えば良くなりますか
症状の程度や、どれくらい固まっているかによって個人差がありますが、一般的には最初の5〜10回で大きな変化を感じる方が多いです。
急性期の痛みは、2〜3回の施術でかなり楽になることが多いです。しかし根本的な改善には、ある程度の期間が必要です。
理想は週に1〜2回のペースで通い、状態が安定してきたら2週間に1回、月に1回とペースを落としていくことです。
痛みが取れたからといってすぐにやめてしまうと、また元に戻ってしまう可能性があります。予防のための定期的なメンテナンスをお勧めします。
施術は痛いですか
メディセルハイブリットによる筋膜リリースは、吸引と電気刺激を組み合わせた施術です。最初は刺激を感じますが、我慢できないほど痛いということはありません。
固まっている部分ほど刺激を強く感じますが、それは血流が悪くなっている証拠です。徐々に慣れてきますし、強さは調整できるので安心してください。
手技による指圧は、固まっている部分を押すと痛みを感じることがあります。しかし「痛気持ちいい」程度の刺激で、終わった後はスッキリします。
痛みに弱い方、刺激に敏感な方は、遠慮なくお伝えください。一人ひとりの体質に合わせて、強さを調整します。
保険は使えますか
急性のケガや、明確なきっかけがある痛みの場合は、保険が適用されます。T様の場合も、草むしりで腰を痛めたという明確なきっかけがあったため、保険が適用されました。
慢性的な痛みや、特にきっかけがない場合は、自費診療になることがあります。詳しくはご来院時にご相談ください。
保険適用の場合、初回は4400円、2回目以降は3800円程度です。自費診療の場合は、施術内容によって料金が異なります。
予約は必要ですか
六角橋つつみ接骨院は準予約制です。予約優先ですが、空きがあれば当日の飛び込みでも対応可能です。
ただし確実に施術を受けたい場合は、事前に予約することをお勧めします。特に平日の夕方以降や土曜日は混み合うことが多いです。
予約はLINEまたはお電話で承っています。LINE登録していただくと、週ごとの空き状況が自動で送られてくるので、予約が取りやすくなります。
予約変更やキャンセルは、できるだけ早めにご連絡ください。当日の無断キャンセルの場合のみ、キャンセル料が発生します。
どんな服装で行けばいいですか
施術では上半身を脱いでいただくことがあるため、着替えやすい服装でお越しください。特に女性の方は、ワンピースよりもセパレートの服装が便利です。
ズボンのベルトは緩めていただく必要があります。ゆったりしたズボンやスウェットなどが理想的です。
院内で着替えることもできますので、仕事帰りでスーツの方なども安心してお越しください。
貴重品は施術中、ロッカーに保管できます。アクセサリーや時計は外していただくことがありますので、あらかじめ外してきていただくとスムーズです。
駐車場はありますか
接骨院の前に駐車スペースがあります。空いている場合は、そちらをご利用ください。
満車の場合は、近隣のコインパーキングをご利用いただくことになります。白楽・六角橋エリアには、いくつかコインパーキングがあります。
お車でお越しの際は、事前にご連絡いただければ、駐車場の空き状況をお伝えできます。
子連れでも大丈夫ですか
申し訳ございませんが、施術中はお子様をお預かりする体制が整っておりません。できれば、お子様を預けてからご来院いただくことをお勧めします。
どうしても預け先がない場合は、事前にご相談ください。状況によっては対応できる場合もあります。
まとめ：慢性腰痛から解放されるために
対症療法から根本治療へ
20年間続く慢性腰痛。近所の接骨院に通っても、整形外科に行っても、鍼治療を試しても、その場しのぎの対症療法では根本的な改善は望めません。
痛みの本当の原因は、筋膜の癒着と骨盤の歪みにあります。表面的なマッサージでは届かない深部の筋膜を、メディセルハイブリットという専門機器でしっかりほぐすこと。そして骨盤の位置を整えることで、根本から改善できるのです。
デスクワークで座り続けることで起こる反り腰。猫背と反り腰が併発することで、腰への負担はさらに増大します。上半身と下半身、両方のバランスを整えることが重要です。
継続的なケアの重要性
一回の施術で完全に治るわけではありません。長年かけて固まった体は、時間をかけて丁寧にほぐしていく必要があります。
しかし根本から改善すれば、その効果は長く持続します。痛みが出にくい体を手に入れることができるのです。
自宅でのセルフケアも欠かせません。お風呂にしっかり浸かる、水分をこまめに摂る、ストレッチを続ける。こうした日々の積み重ねが、体を変えていきます。
痛みが取れた後も、定期的なメンテナンスを続けることで、良い状態を維持できます。月に一度でも、プロの手で体を整えることの価値は大きいのです。
白楽・六角橋で腰痛にお悩みなら
草むしりをきっかけに歩けなくなるほど悪化した腰痛。しかし適切な施術を受けることで、確実に改善への道が開けます。
六角橋つつみ接骨院は、白楽・六角橋エリアで、慢性腰痛に真剣に向き合う接骨院です。国家資格を持つ院長が、一人ひとりの体の状態を丁寧に見極め、最適な施術を提供します。
75000人以上の施術実績が、確かな技術力を証明しています。メディセルハイブリットによる筋膜リリースと、手技による骨盤矯正を組み合わせた、他院とは次元の違うアプローチで、根本から体を変えていきます。
もう対症療法で我慢する必要はありません。本当に治る治療を、白楽・六角橋で体験してください。
ご予約・お問い合わせ
慢性腰痛でお悩みの方、ぎっくり腰を繰り返している方、どこに行っても改善しなかった方。ぜひ一度、六角橋つつみ接骨院にご相談ください。
丁寧なカウンセリングと検査で、あなたの痛みの本当の原因を見つけ出します。そして根本から改善するための、最適な施術プランをご提案します。
ご予約はLINEまたはお電話で承っております。お気軽にお問い合わせください。
六角橋つつみ接骨院
住所：神奈川県横浜市神奈川区六角橋5-20-23
あなたの腰痛を、本気で治したい。その想いで、スタッフ一同お待ちしております。
