転ばないように気をつけて歩くほど転びやすくなる理由

足首の硬さで膝への負担が増えているお客様

・足首が硬くて可動範囲が狭い
・歩く時に膝への負担が大きい
・何もないところでつまずきやすい
・転びたくないから下を向いて歩いてしまう

こんなお悩みをお持ちでした。

普段から気をつけて歩こうと意識されている方でしたが

お悩みの
つまずきやすさや
膝への負担は

足首の硬さによる可動範囲の制限
そして転ばないように気をつけることで足が棒のようになり
かえって転びやすい歩き方になっていました

歩く時には
膝だけでなく足首と股関節が連動して動く必要があります

でも足首が硬いと
地面を踏んだ時の衝撃を吸収する遊びがなくなり

その衝撃がダイレクトに膝や体全体に伝わってしまうんです

さらに
転びたくないという気持ちが強くなると
目線が下に向き、重心がつま先に寄ります

すると
ももが思ったように上がらず
足を引きずるように歩いてしまい
何もないところでつまずく原因になるんです

そこで当院では
まず足首周りの骨の位置を調整
ずれたままだと可動範囲が狭くなってしまうので

正しい位置に戻すことでスムーズに動けるようにします

次に
深部の筋肉や筋膜をメディセルハイブリットでほぐし
足首の可動範囲を広げていきます

さらに
本来の正しい歩き方である
かかとで着地してつま先で蹴る動作を
意識していただくようアドバイス

目線を上げて胸を張り
大股で歩くことで
転びにくく膝への負担も少ない歩き方が身につきます

施術を続けることで

・足首の可動範囲が広がり膝への負担が減った
・つまずくことが少なくなった
・歩く時の不安が軽くなった
・姿勢を意識できるようになった

という変化が見られました

「気をつけて歩けば歩くほど
かえって転びそうになっていたんですね」

と気づいていただけたことで
正しい体の使い方を意識できるようになりました

足首の硬さは
放っておくと膝だけでなく
全身への負担につながります

根本から整えて
転びにくく動きやすい体を
一緒に作っていきましょう

六角橋つつみ接骨院