「なんだか息がしづらい…」
それ、“呼吸が浅くなっているサイン”かもしれません。

呼吸は無意識に行われるものですが、
姿勢や筋肉の状態によって
浅くなっている人が増えています。

まずはチェックしてみてください👇

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【呼吸が浅い人のセルフチェック】

✔ すぐ息が上がる
✔ 肩や首がいつも張っている
✔ 背中がガチガチ
✔ 深呼吸がしづらい
✔ 寝ても疲れが抜けない

2つ以上当てはまる方は
呼吸が浅くなっている可能性があります。

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【原因】

呼吸が浅くなる原因は👇

📉 猫背・巻き肩
📉 胸郭（肋骨）の動き低下
📉 筋膜の癒着
📉 ストレス（交感神経優位）

これにより👇

⚠ 肺がしっかり広がらない
⚠ 酸素が取り込みにくい
⚠ 体が常に緊張状態

となり、

疲労感や不調につながることがあります。

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【改善方法】

呼吸を深くするには
胸郭・筋膜・姿勢を整えることが重要です。

六角橋つつみ接骨院では

✔ 姿勢・呼吸の評価
✔ メディセルによる筋膜リリース
✔ 胸郭の可動域改善

を行い、深く呼吸できる体へ整えます。

呼吸が変わると
体の軽さや疲れ方も変わります。

「なんとなく不調」の原因は
呼吸にあるかもしれません。

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