産後ママの腰痛の9割の原因、知っていますか？

「出産したから腰が痛いのは仕方ない」
そう思っている方も多いですが、実は多くの場合
原因は“姿勢の崩れ”です。

まずはチェックしてみてください👇

【産後腰痛セルフチェック】

✔ 抱っこで腰が反る
✔ 片足に体重をかけて立つ
✔ 授乳中ずっと前かがみ
✔ 座ると背中が丸くなる
✔ 下腹がぽっこり出ている

2つ以上当てはまる方は
姿勢バランスが崩れている可能性があります。

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【原因】

出産後の体では👇

👶 骨盤の不安定
🧵 筋膜・靭帯のゆるみ
📉 体幹筋の低下

が起こります。

その状態で

🍼 抱っこ
🚶‍♀️ 片足重心
😴 寝不足

が続くと、体は腰で支える姿勢を覚えてしまいます。

その結果👇

⚠ 腰痛
⚠ 股関節痛
⚠ 反り腰
⚠ ぽっこりお腹

につながることがあります。

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【改善方法】

大切なのは、骨盤・筋膜・姿勢を整えること。

六角橋つつみ接骨院では

✔ 産後の骨盤バランス評価
✔ メディセルによる筋膜リリース
✔ 姿勢・体幹バランス調整

を行い、腰に負担がかかりにくい体へ整えます。

産後の腰痛は「仕方ない」ではなく
整えることで改善できることが多い症状です。

気になる方は
早めのケアがおすすめです🌸

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