【朝、首が動かない…それ“寝違え”ですか？😖】

✔ 寝起きに首が痛くて回らない
✔ 少し動かすだけでズキッ⚡
そんな「寝違え」、実は筋肉や筋膜の緊張が原因のことも💡

睡眠中の姿勢・冷え・ストレスなどが重なり
筋肉がこわばることで発症する寝違え。
無理に動かすのはNG❌
まずは冷やし、その後は温め＆血流改善を意識しましょう🌿

📍六角橋つつみ接骨院では
🔸筋膜リリース
🔸整体＆ハイボルテージ施術 などで
つらい首の痛みに根本アプローチ✨

再発予防には、普段の姿勢や首・肩の柔軟性を整えることも大切です。

「またなるかも…」と不安な方、早めのケアがおすすめです😊

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