【ぎっくり腰は“予防”できます🌀】

「急に動いたらピキッと痛みが…」
「クセになって毎年のように…」
そんなぎっくり腰、実は“日頃の積み重ね”が原因のことが多いんです⚠️

ぎっくり腰を防ぐには
✔ 長時間同じ姿勢を避ける
✔ 毎日の軽いストレッチ
✔ 深呼吸しながら体幹を意識して動く
といった、ちょっとした習慣がカギになります💡

六角橋つつみ接骨院では
✅ 筋膜リリースで腰まわりの緊張をケア
✅ 骨盤矯正で身体のバランスを整える
✅ EMSでインナーマッスルを強化💪

「繰り返す腰痛をなんとかしたい」
「ぎっくり腰が怖くて不安」
という方は、ぜひご相談ください😊

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