筋膜と腰痛の関係について詳しく解説

腰痛に悩んでいる方の多くは、「骨や関節に問題があるのでは？」と思いがちですが、実は 筋膜の硬さや癒着が原因 で起こることが少なくありません。では、筋膜とは何か、そして腰痛との関係について詳しく解説します。

筋膜とは？

筋膜とは、筋肉や内臓、骨、血管、神経を包み込み、全身に張り巡らされている薄い膜 です。イメージとしては、ボディスーツのように全身を覆っているもので、筋膜がスムーズに動くことで身体の柔軟性や可動域が保たれています。

しかし、姿勢の乱れや長時間の同じ姿勢（デスクワーク、立ち仕事など）、運動不足、ストレスなどによって 筋膜が硬くなったり、癒着したり すると、本来の動きが制限されてしまいます。これが 腰痛を引き起こす原因 となるのです。

筋膜が原因で腰痛が起こる仕組み
1. 筋膜の癒着
長時間同じ姿勢を続けたり、運動不足によって筋膜が硬くなると、筋肉の動きが悪くなります。その結果、特定の筋肉に負担がかかり、腰に痛みが生じます。

2. 筋膜のねじれ
身体のバランスが崩れると、筋膜がねじれたり、引っ張られたりします。すると、腰の筋肉に余計な負担がかかり、慢性的な腰痛につながります。

3. 血流の悪化
筋膜が硬くなると、血管や神経も圧迫されやすくなり、血流が悪化します。血流が滞ることで、疲労物質がたまり、腰のだるさや痛みを引き起こします。

筋膜リリースで腰痛を改善

筋膜リリースとは、硬くなった筋膜をゆるめ、正常な動きを取り戻す施術 です。特に、メディセル筋膜リリースは専用の機器を使い、筋膜を吸引しながら癒着を解消し、血流やリンパの流れを促進します。

✅ メディセル筋膜リリースの効果
✔ 筋膜の癒着を解消し、筋肉の柔軟性を向上
✔ 血流を改善し、痛みの原因となる老廃物を排出
✔ 自然な姿勢を取り戻し、腰への負担を軽減
✔ 神経の圧迫を和らげ、しびれや違和感の解消

慢性的な腰痛に悩んでいる方は、筋膜のケアを取り入れることで根本改善につながる可能性があります。日常生活の中で腰痛が気になる方は、ぜひ筋膜リリースを試してみてください。

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